تکنیک پومودورو + زمانسنج در مرورگر

تکنیک پومودورو یکی از روش‌های مدیریت زمان (به طور خاص جعبه بندی زمان Time Boxing) است. بر طبق این روش بهترین تکهٔ زمانی برای کار کردن ۲۵ دقیقه است. پومودورو بر یک ایده اصلی استوار است: اینکه انسان نمی‌تواند به صورت پیوسته و برای مدت طولانی، تمرکز ذهنی و توان فیزیکی خود را بر روی یک موضوع یا یک هدف مشخص حفظ کند.

روش اجرا:

  1. یک وظیفه رو مشخص می کنید (ترجیحا بشه تو زمان کم انجامش داد)
  2. ۲۵ دقیقه به شکل متمرکز کار می کنید
  3. ۵ دقیقه استراحت می کنید (مدت استراحت بعد از ۴ دور به جای ۵ دقیقه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه است)

ابزار:

تنها یک زمان‌سنج ساده به همراه کاغذ و قلم می‌تواند شما را در این تکنیک یاری کند. اما امروز تعدادی برنامه کابردی موبایل و نسخه آنلاین نیز برای این تکنیک وجود دارد. ولی یه راه دم دستی تر دیگه هم وجود داره. کافیه در نوار جستجوی مرورگر، عبارت زیر رو وارد کنید. بعد از این زمان کامپیوتر شروع به بوق زدن میکنه.

“۲۵ min timer”

اگه دوست داشتید این مطلب رو هم نگاه کنید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.