۵ مرحله برای نه گفتن

«نه» گفتن به یک درخواست اغلب دلایل خوبی دارد. ممکن است بیش از حد توانتان متعهد شوید، ممکن است شخص اشتباهی برای انجام آن باشید، یا ممکن است تمایلی به انجام آن نداشته باشید. این مقاله راهنمای خوبی در مورد نه گفتن ارائه می دهد.

  1. به خود یادآوری کنید که زمان ارزشمند است و پس از صرف زمان به هیچ وجه نمی توانید آن را پس بگیرید.
  2. از خود بپرسید: «آیا حاضرم فردا این کار را انجام دهم؟» آسان است که در فروردین ماه برای رویدادی در مهر ماه ثبت نام کنید. به خود آینده‌تان لطف کنید و این تمرین کوچک را امتحان کنید.
  3. سریع پاسخ دهید وقتی رک و راست نه می گویید، افراد را با اما و اگر و شاید حلق آویز نمی‌کنید.
  4. اگر نه اولویت نیست، «نه» خود را داشته باشید: «خیلی ممنون که یاد من افتادید. من نمی‌خواهم این مسئله را بپذیرم، اما بهترین ها را با X برای شما آرزو می کنم.»
  5. اگر در موردی به دلیل نداشتن وقت کافی، می خواهید آن کار را رد کنید ولی واقعا آرزو داشتید برایش وقت داشتید، «نه» خود را دوباره قاب‌بندی (جمله بندی) کنید تا گناه خود را تسکین دهید. تصدیق کنید که این تعهد برای شما مهم است، حتی اگر آن را قبول نکنید. یک متن نمونه خوب: «این کار بقدری مهمه که باید یه نفر تمام و کمال روش انرژی بگذاره، و از اونجا که من درگیر فلان کار و بهمان کار هستم، نمی توانم این کار را انجام دهم، و با گفتن بله، به اهمیت این کار (رویداد / نقش / برنامه آخر هفته) بی احترامی می کنم.»

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *